Café da manhã: 10hs
1 copo de iogurt activia de vitaminas
1 fatia de melão
2 torradinhas integrais com requeijão light e geléia de morango diet
Almoço: 12hs
3 colh. de arroz
2 ovos fritos com o mínimo de gordura que pude colocar
(detalhe nunca tenho fome no almoço, mas....tem que comer)
Lanche: 14hs
1 pedaço de melancia
Café da tarde: 16hs20
1 copo de iogurt light de morango
1 club social
Janta:
1 cachorro quente(jaquei), mas foi pequeno, tá.
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