Cardápio de 08/02/13 e 09/02/13

Olá meninas, hoje então foi o dia da pesagem oficial, pra mim não foi muito animador, mas....fazer o que na próxima será, meu peso hoje foi de 108,0Kg, sendo assim 200g a mais do que eu estava no dia anterior. Tudo bem sei que jaquei um pouquinho ontem, mas também não foi muito, vejam meu cardápio de ontem

Cardápio do dia 08/02/13

Café da manhã:9h45
1 copo de leite de soja sabor coco zero
1 torrada com dois pães integrais e peito de peru e queijo branco

Almoço:11h45
2 clhs. aarroz integral
alface e tomarte
1 pedaço de peixe

Lanche:14hs
1 ameixa

Café da tarde:16h15
1 churros com recheio de doce de leite

Jantar:19h50
1 pão francês com alface, tomate e 1 rodela de mortadela defumada

Foi isso, jaquei no churros, mas também quem mandou ir na praça com as crianças, kkkk, não eu fui sim , mas não precisava comer, tudo bem vou recuperar, ou melhor vou perder este churros rapidinho, correr contra o prejuizo.


Agora este é o cardápio do dia de hoje 09/02/13

Café da manhã:9h25
1 xíc. de café com leite desnatado
meio mamão papaya com 1/2 colh. de chia e
6 bolachas 7 grãos

Almoço:12hs
1 porção de massa espagueti com carne
1/2 pimentão
1 copo de suco de pitanga

Lanche:14h50
1 iogurte yos de morango

Café da tarde:17hs
1 copo de iogurte de morango light
1 club social integral

Jantar:21h45

1 colh. de salada de maionese de batata
1 clh. de farofa
1 pedaço de frango assado(peito) picado

Bem não sei como fui hoje pelo que comi, mas espero não ter exagerado, meu marido querido fez agora de noite uma galinha assada na brasa que estava uma delícia, dai pra dizer que não comi, kkkk comi um pedaço do peito de frango que é mais sequinho e não tem pele nem muita gordurinha, kkk de gordura já chega as minhas, beijos meninas até.