Passando rapidinho hoje!!!

                                      

Boa noite meninas, hoje vim passar rapidinho só pra deixar meu cardápio, tive um dia corrido , mas amanhã a tarde eu venho fazer as visitinhas que estou devendo a dois dias pra vocês, espero que gostem bjs.

Cardápio do dia 06/03/13

Caféda manhã:8h35

1 xíc de café com leite

1 banana amassada com canela

5 nesfit leite e mel

Almoço:12hs

3 clhs de arroz integral Rária(ummmm...)

Não tive tempo de fazer mais nada para o almoço porque cheguei em cima da hora, mas aconselho a comer direitinho okk

Lanche:14hs

1 potinho de pudim zero

Café da tarde:16h30

1 xíc. de café com leite

1sanduiche com pão integral(alface e tomate)

Lanche2:18h10

1 cookie integral, castanha, amêndoa e nozes

Jantar:20h30

1pedaço de torta de carne na frigideira

Antes da janta tomei o suco de coco, é maravilhosooooo

Boa noite amadas,como disse foi corrido , mas amanhã volto com novidades, bjs.