Eu chego lá

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Cardápio do dia 28/01/13

Café da manhã: 9h30
1 copo de leite de soja sabor coco;
5 cookies integrais sabor castanha do pará

Almoço: 12h30
3 colh. de arroz integral;
1 tomate cortado em rodelas;
2 pedaços de peixe grelhado com um fio de óleo;

Lanche:14h30
1 laranja picada

Lanche 17hs:
4 bolachinhas 7 grãos integrais(não tirei a foto)

Janta: 19h45
2 torradas de pão integral com peito de peru e queijo branco.

Ceia:
Acho que nada, pois estou sem fome, ou uma fruta como 1 fatia de melão.

5 comentários:

Mere disse...

Poxa muito bom esse seu cardápio, continue firme ...

Superação disse...

Obrigada querida!

buscandoequilibrio.org disse...

Oi Fabiana, lindo seu cardápio! Já sigo sua irmã e agora vou vir aqui dar uma focinha também. Muito sucesso na sua meta! Beijcoas
Carla pancha :-)

Lu Niero disse...

Oi,

Eu sigo sua irmã, agora vou te seguir tbm.
Me segue tbm ;)
http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/

Excelente seu cardápio

bjos

Superação disse...

Obrigada meninas pela visita vou lá visitar vc tb viu Lú.