Cardápio do dia 28/01/13
Café da manhã: 9h30
1 copo de leite de soja sabor coco;
5 cookies integrais sabor castanha do pará
Almoço: 12h30
3 colh. de arroz integral;
1 tomate cortado em rodelas;
2 pedaços de peixe grelhado com um fio de óleo;
Lanche:14h30
1 laranja picada
Lanche 17hs:
4 bolachinhas 7 grãos integrais(não tirei a foto)
Janta: 19h45
2 torradas de pão integral com peito de peru e queijo branco.
Ceia:
Acho que nada, pois estou sem fome, ou uma fruta como 1 fatia de melão.
5 comentários:
Poxa muito bom esse seu cardápio, continue firme ...
Obrigada querida!
Oi Fabiana, lindo seu cardápio! Já sigo sua irmã e agora vou vir aqui dar uma focinha também. Muito sucesso na sua meta! Beijcoas
Carla pancha :-)
Oi,
Eu sigo sua irmã, agora vou te seguir tbm.
Me segue tbm ;)
http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/
Excelente seu cardápio
bjos
Obrigada meninas pela visita vou lá visitar vc tb viu Lú.
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