Eu chego lá

domingo, 31 de março de 2013

E lá se foi mais um feriadão!

Boa noite meninas, lá se foi mais um final de semana prolongado, espero que vocês possam ter descansado, pois amanhã a correria começa com força total.
Amanhã, como eu já disse retorno ao trabalho após estes longos sete meses de licença, e quero desempenhar minhas funções com excelência, graças a Deus. Meu joelho hoje começou a encomodar e muito, quando fui ao banheiro, dei um mal jeito ao fechar a porta e nosssaaaaaa.... que dor, mas sei que tenho que me acostumar com isso, o médico já havia me falado que esta lesão que tive, ela não tem cura, simplismente tenho que cuidar, como andar, caminhar me mexer enfim tudo, se não a lesão entorna de novo. Amanhã vou comprar aquela proteção pra por na perna, que dai me protege um pouquinho mais, fica segura a perna nesta região do joelho, mas vão bora pra rotina estava louca por este dia, mas confesso que estou com aquele friozinho no estômago, como se amanhã fosse o primeiro dia na empresa e na verdade já vou fazer dois, kkkpode isso, mas deve ser normal. Quando eu chegar venho contar as novidades, como foi meu dia, e postar fotos, sim porque  vou tirar sempre, ok.
Hoje a tarde dormi bastante eu e meu marido, enquanto as crianças olhavam o filme do canal 12(fada do dente), e depois das 16hs fomos na praça, passear e tomar chimarrão, olha ai as fotinhos das figuras:
                                             Praça dona Mocinha no bairro que eu moro
 Aquele garotinho ali ao lado pequenino, kkkk saiu na foto, mas não conhecemos, sei lá entendi, kkk

                                                Minha Filha Steffany, meu Maridão e euzinha.
                            Meu filho Jhonattan, meu maridão de novo e euzinha outra vez.
Foi um dia maravilhoso, amei, ah e pra quem não sabi EU USO ÓCULOS!!!!
Cardápio de 31/03/13

Café da manhã:9h20
1 xíc. de café com leite
5 cookies de cappuccino light
1 castanha do pará

Almoço:12hs
3 clhs de arroz carreteiro
2 pedaços de peito de frango ao molho de mostarda
2 batatinhas assadas também com mesmo molho

Café da tarde:16hs
1 copo de vitamina de mamão com aveia
3 petit soblé

Lanche:18h30
1 bergamota

Jantar:20hs10
3 clhs de arroz parbo
2 batatinhas assadas
2 peitos de frango(comi 1 o outro dei ao meu marido)
salada de alface

Ceia:
Suco de limão com gengibre e hortelã

Amadas, ontem fiz algumas visitinhas, não consegui ir em todas, mas conforme for passando eu vou visitando tá , não vou deixar de postar nem de ve-las, quero o apoio de vocês, nesta semana, pois o bicho vai pegar, não sei o que vai se suceder na empresa, se eu trabalho, se me demitem, se me dão as férias que é direito pois vai fechar as duas já, bem mas não quero sofrer por antecipação, então orem por mim, estarei com vocês no coração, ok bjs e ótima semana que se inicia pra todas nós.

sábado, 30 de março de 2013

Peso, peso meu o que me dirás???

Boa noite, o que será que a baçança nos revelou hoje pela manhã?
Eis me aqui o pesinho de hoje, desculpe não virei a imagem, kkk coisinhas da maluquinha aqui!!!
Então se foram esta semana -700g, e eu estou muito feliz, por que?? Porque eu mereço,kkkkk porque eu tenho me esforçado muito pra isso, essa semana também não fiz AF, só a drenagem linfática e esta semana agora começa tudo de novo o trabalho e tenho certeza que sabádo que vem terei surpresinhas pra contar em relação ao peso, porque quando trabalho eu emagreço mais, porque a correria é imensaaaaaa, lá na empresa, mas vamos lá estou euforica pra começar kkkk ai que agonia, ta me dando aquele friozinho bom no estomago, kkkk Jesus me ajuda. Apesar de não saber se segunda já inicio mesmo, porque tenho que passar no médico do trabalho antes, fazer aqueles exames interminaveis, afff, mas isso eu conto segunda a noite quando chegar, porque vou correr pra cá quando eu chegar ok, é uma promessa e eu cumpra tá!
Bem meninas, vi que muito poucas meninas me procuraram em relação ao grupo que falei e sobre o desafio BIGGEST LOSER , gente é a forma mais interessante se nós mulheres que estamos no mesmo barco de se ajudar, eu aprendo tanto com cada uma de vocês imagina no grupo que podemos nos expressar mais livremente e o melhor é SÓ PARA MULHERES, HOMENS NÃO VEEM NOSSAS PUBLICAÇÕES , NEM AS PESSOAS DO SEU FACEBOOK, SÓ AS PARTICIPANTES E MEMBROS, PENSEM NISSO!!!!
Cardápio de hoje 30/03/13
Café da tarde:9h20
1xíc. de café com leite
6 nesfit de leite e mel

Almoço:12hs
3 clhs de carreteiro

Café da tarde:17hs
150 ml de leite desnatado
30g de nesfit de cereais

Jantar:19h10
1 rap 10 com queijo branco, mortadela bolognha, ricota, alface e molho de iogurte light

Ceia:21hs
1 xíc. de chá verde com gengibre

Bem meninas, é isso que posso contar por hoje, ah e claro que dormi metade da tarde também, kkkk
mas to descansando uai, kkkk
Beijos e boa noite pra vocês.

sexta-feira, 29 de março de 2013

E ela se aproxima....a temida....páscoa!!!!

Boa noite!
Apesar de não acreditar em coelhinhos da páscoa, vim aqui desejar Feliz Páscoa adiantada, mas também pra dizer que fico triste em ver as pessoas e consumindo hoje nos supermercados atrás de ovos e chocolates, meu Deus que cena triste gente!!! Não minto não comprei nada, porque comprei sim, 1 ovo pra cada um dos meus filhos(tenho 2 né) e 1 para meu marido, pra mim nadinha, mas o que quero dizer é que as pessoas não sabem mais o que a páscoa significa, na minha época as escolas ensinavam, hoje perguntar pra uma criança, elas dizem PASCOA É PASCOA MÃE! O que?
Ainda bem que meus filhos sabem o significado, se não a tristeza era maior.
Bem, hoje a tarde comi dois bombons, deu vontade, não devia Fabi!!! Não devia, mas comi, e não vou me culpar , não. Acredito ser grandinha o suficiente pra saber meus limites, a vontade era comer mais, mas não comi, apenas dois e só.
Cardápio de hoje:
Café da manhã:10h30
1 xíc. de café com leite
1 magic toast

Almoço:12hs
1 sanduiche de pão light com requeijão queijo e mortadela
1 cp. de leite com nescau light

Lanche 1:14h32
1 pera

Café da tarde:16h20
1 iogurte light de morango
3 petit soblé
1 castanha do pará

Lanche 2:18hs
1 laranja

Jantar:19h45
1 xíc. de café com leite
2 torradas

Ceia:22hs
chá verde com gengibre

Por hoje é só, controle com o chocolate meninas, e olha na vdd não adianta dizer não se tiver vontade coma, mas com responsabilidade, pra não atrasar nosso processo, vamos pensar nas nossas escolhas, sei que não é fácil principalmente pra quem é chocólatra como eu, mas não custa tentar, ou custa??
Beijos e ótima noite!!!

quinta-feira, 28 de março de 2013

Desafio:THE BIGGEST LOSTER

Boa noite meninas, ontem e hoje andei um pouquinho sumida daqui do blog, pois estava organizando um desafio junto com uma amiga lá do grupo a Gabriela, bem nosso grupo se chama BORBOLETAS GLAMOUROSAS, e é um grupo fechado só pra mulheres. Quero convidar a todas que tiverem interesse de participar que procurem o grupo através do facebook, escrevendo o nome do grupo ou me informa aqui nos comentarios quem quiser que add lá no grupo, ok espero vocês por lá.
O nosso desafio se chama THE BIGGEST LOSER que significa quem perde mais(mais ou menos isso), enfim a vencedora do desafio será aquela que após 1 mês eliminar mais peso percentual, e o prêmio será um vale compras no valor de R$ 50,00 reais, em uma lojinha virtual da minha amiga http://www.elo7.com.br/vittahmix e é uma lindeza meninas eu amei de paixão e na verdade to na luta também e quero ganhar, kkkk, então meninas passem lá no grupo peçam a solicitação pra entrar, pois como disse o grupo é fecahdo e nós administradoras do mesmo aceitamos só as convidadas e euzinha aqui convido vocês que quiserem se desafiar.
As inscrições começaram hoje dia 28.03 e vão até o dia 01.04.13 , a única exigência é que cada uma que participar do desafio, coloque sua foto de corpo inteiro com uma plaquinha com a data da foto e outra foto com a balança com a pesagem e  a data com um papelzinho colado na balança e claro as medidas de cintura, busto, quadril e coxas, assim teremos o controle através de uma tabela das participantes e suas medidas e pesos ok.
Pra algumas passei o link não sei porque não abriu pra vocês, mas td bem me avisem que aceito vcs, ok.
Hoje a tarde fui a reunião das mulheres que vencem na igreja e a benção foi imensa, muito lindo mesmo, vou por fotinhos ai pra vocês ok

Essas na fotinho é D. Helena de pé(irmã da igreja), a Eliane(outra irmã da igreja), eu e minha linda mãe Vera.
Aqui o altar da igreja com o logo das MULHERES QUE VENCEM!!!!
Agora aqui vou postar fotos da mais nova modelo,kkkk a FABI BUNDCHEN,KKk




To me achando né,kkkk mas é a felicidade batendo a minha porta lindezas e eu peguei ela pra mim e nunca mais solto, quero ser feliz sempre, alcançar meus objetivos e ficar magrela, kkkkk
Cardápio de hoje:
Café da manhã:9h15
1 xíc. de café com leite
6 cookies de capuccino integral

Almoço:12h10
1 sopa de legumes

Lanche 1:14hs
1 banana

Café da tarde:17h30(lá na reunião das mulheres)
1/2 sanduiche natural
1 enroladinho de salsicha
2 rolinhosacho que era de bacalhau, não identifiquei muito bem kkk
1 risoles
1 pedacinho de pizza

Lanche 2:19h30
1 laranja( esqueci da foto)

Lanche 3:21h30
1 torrada de pão light com presunto e queijp mussarela
1 xíc. de chá 

É isso por hoje bjs e até amanhã!!!


quarta-feira, 27 de março de 2013

Boa noite bonitas!!!

Boa noite lindinhas, tudo bem com vocês, espero que sim. Comigo tudo ótimo.
Amei todos os comentários que deixaram pra mim hoje, vi que se divertiram com o post de ontem né,kkkk as benditas calorias, mas é elas moravam aqui no meu guarda roupas acreditem, elas estavam apertando tudo estas danadinhas, kkkkk como se as coitadas tivessem culpa né!!!!
Amores hoje meu dia foi tranquilo, dei uma mordida no bombom da minha filha, kkk ela ganhou de pascoa da escola, e abriu perguntou quer mãe um pedaço e foi tão automático que quando vi mordi!!!
Mas não me culpei não sabe, até porque não é uma mordida que vai me fazer engordar os quase 10kg que eliminei né flores. Estou mais conciente que nunca que nesta pascoa até posso comer um pedacinho de chocolate, ou não depende se der vontade, mas isso eu que decido depois, não é o ovo ou o chocolate que decide por mim. Eu sou mais eu e mais forte que todos eles juntos Aqui pra eles ó, kkkkk
Cardápio de hoje 27.03.13
Café da manhã:9h20
1 xíc. de chá
5 bolachas 7 grãos da triunfo

Almoço:12hs
1/2 concha de feijão
4 clhs de arroz
2 pastéis de forno

Lanche:13h50
1 iogurte natural desnatado

Café da tarde:16h35
1 xíc. de café com leite sem açúcar
1 pão francês com margarina

Jantar:20hs
2 pastéis de forno
2 fatias de pão light com maionese light(não comi, só os pastéis)
1 xíc. de café com leite com um sachê de sucralose

Ceia:22hs
1 xíc. de chá verde

E foi este meu cardápio bem simples hoje, estava sem verduras, mas já providenciei pra amanhã, fruta acabei não comendo nenhuma, pois hj fui pra drenagem e depois ao oftalmologista e depois ainda pra minha mãe, então já viu, fora a tarde todinha, cheguei em casa já passava das 19hs. Mas se daqui a pouco eu sentir fome até posso comer uma laranja, que amo demais.
Então é isso , amanhã tenho encontro na igreja das mulheres que vencem, lá eles fazem sempre na última quinta feira do mês, é muitoooo bom, uma benção incrível, apesar de eu ainda não ser um membro da igreja, meus filhos, pais e irmãos são então vou sempre que tem esses eventos e apresentações da filhota na escolinha, amanhã posto fotos de lá e do que vou comer lá também, pois cada mulher que vence leva um prato diferente, vou tirar muitas fotos da mesa, do meu prato, das senhorinhas todas de lá ok, bjks lindezas e ótima noite pra cada uma.

terça-feira, 26 de março de 2013

O que são calorias? Alguém ai sabe?

Amei, achei muito criativo, kkkk agora entendi porque tinha roupas que não serviam, poxa vida que coisa esses vermes me matam, kkkk.
Mas não dei boa noite né, BOA NOITE!!!!
Hoje quero deixar umas recomendações a minhas lindas florzinhas. Como assim?
É o seguinte, eu hoje tive um dia diferente, mas não quero e não vou dizer que vocês façam, foi uma dica que recebi de uma amiga de um frupo ao qul pertenço e que me foi muito gratificante, mas o que é Fabi????
Bem, como eu já havia falado antes, devido a mudança de alimentação, trocando as gordices por alimentos mais saudáveis, nosso organismo trabalha diferente, uns em acelerado outros mais lentos ou no meu caso uito lentos, então uma amiga me disse o seguinte, que as vezes nós temos que dar um susto no nosso metabolismo pra ver se ele acelera e o intestino funciona,o que na verdade não tem ido muito bem, as vezes é dias sem ir ao banheiro, mas enfim , o que fiz de diferente. Eu simplesmente premiei meu dia hoje como o DIA DA DIETA LIQUIDA, sim só engeri alimentos liquidos ou quase isso. Posso de carteirinha dizer que funcionou, fui ao banheiro, me senti mais leve , bem mais e não senti fome e sim saciedade, acreditem não passa fome. Mas,......mas é um dia na semana e não precisa ser toda a semana, não aconselho ninguém a viver fazendo dieta não é isso não me interpretem mal por favor, eu fiz porque voltei a reter liquido,estava inchada, mesmo fazendo tudo certo, e foi só hoje, amanhã retorno com  minha RA.
Outra coisa meninas, hoje a tarde recebi um telefonema da empresa onde trabalho, eles me pediram pra voltar ao trabalho na segunda feira, é e não é piadinha do dia 1º de abril não , é sério, kkkk, eu já estava em casa de licença desde 20/08/12 ou seja mais de 7 meses, agora é hora de voltar ao trabalho e orar pra que tudo de certo, que eu venha a desempenhar meu trabalho bem e com eficiencia, como sempre fiz, pois amo meu emprego, trabalho nesta empresa a quase dois anos, e a princípio eu estava de férias de 01/04 a 21/04, mas estavam precisando de pessoal e então eu retorno e depois tiro as férias, até porque meninas eu já estava de ferias a 7 meses né rsrsrsrs.

Pra refletir meus amores de Fabi!!!!
Cardápio de hoje 26/03/13


Café da manhã:10hs
1 xíc. de chá vermelho
1 pão integral com maionese light

Almoço:11h30
Sopa de legumes(cenoura, batata, tomate, vagem, cebola, pimentão)

Lanche:13h45
1 suco detox(couve, maça, gengibre e suco de 2 limões)

Café da tarde:16hs
1 vitamina(1/2 mamão, 1 maça, 1 clh de aveia e 200ml de leite desnatado)

Jantar:18h30
Sopa de legumes fiz a mesma do almoço.
!hora depois 1 suco detox de couve

Ceia:21h30
Vitamina que sobrou do café com mamão

Viu meninas, não foi nada de loucura até porque não somos crianças e sabemos que essas dietas loucas não ajudam, não emagrecem e não acrescentam em nada nossa vida, ser saudável é nosso lema e é atrás disso que teremos que correr, AF não fiz, pois aqui choveu, e eu estava com muito frio de me mexer, kkkk mas amanha vou fazer até porque tenho a adrenagem e oculista e o que sobra pra depois é uma boa caminhada de volta ok. Ah ontem fiz caminhada de 30 minutos, suei bastante e fiz alongamento quando cheguei em casa, acho então que tudo perfeitinho. Vida que segue, bjks.

segunda-feira, 25 de março de 2013

Correndinho....

Fofas, hj só pra deixar o cardapio, amanhã volto mais cedo e com postagem descente ok!!!
Café da manhã:8h30
1 xíc. de chá vermelho
3 nesfit
1 pão integral com requeijão

Lanche:10hs
1 banana(esqueci de montar a foto desculpinha)

Almoço:12hs
1/2 concha de feijão
4 clhs de arroz carreteiro

Café da tarde:16h30
1 xíc. de chá
1 pão integral feito em casa com margarina

Jantar:19h45
1 xíc. de café com leite
2 pães integrais com maionese light

Ceia:22h30
chá verde

Bom é isso, desculpe a correria, mas hoje me perdi um pouco nos horários das postagens, visitando vocês e conversando inbox  lá no face, e putz quando vi já estava tarde, mas amanhã atualizo bonitinho ok, bjs no coração.

domingo, 24 de março de 2013

Passando hoje correndooooo...

Boa noite lindas, hoje só vim mesmo pra deixar o cardápio do dia, pois estou bolando algo pras semanas, que será postar algo diferente a cada dia, ainda não sei se vai dar, mas vou continuar bolando que sabe até o fim do ano eu consiga, kkkk brincadeirinha, mas foi tudo ótimo hoje dentro da mais normalidade de um finde , não jaquei, não comi bobagens nenhuma viu, run, nadica de nada, super comportada mesmo.
Cardápio do dia 24/03/13
Café da manhã:8h30
1 xíc. de chá canela, limão e gengibre
4 nesfit de leite e mel
2 fatias de ricota com ponta de faca de doce leite

Almoço:12hs
1/2 concha de feijão
4 clhs de arroz
2 bifes de carne moida assada no forno
pedalos de cenoura cozida

Lanche:14h19
1 banana

Café da tarde:16h20
1 xíc. de café preto
6 nesfit leite e mel

Jantar:19h20
2 torradas
1 xíc. de chá

Ceia:22hs
chá verde
3 bolachas agua e sal integral

Meninas, na quinta feira eu comentei que tinha feito exame de sangue né, pois é a menina do laborátorio me ligou na sexta e pediu pra mim ir de novo lá amanhã repetir pois meus exames tinham dado erro, aff e lá vou eu de novo nesse trânsito maluco da segunda feira em Porto Alegre, quem conhece sabe que na segunda é o caos em pessoa, nada que mude muito nos outros dias mas é demais, e o pior né jejum de novo. Bem os exames são de contagem de hormônios e tem que ser colhidos as 8hs da manhã então lá vamos euzinha de novo , kkkk fazer o que, já vou dizer pra tirar bastante pra mim não ter que voltar de novo, ninguém merece né. mas tudo bem, até mais amadas, bjs lights a todas.

sábado, 23 de março de 2013

Pesagem, aff, mas depois kkkkk.....

  1. Boa noite meninas, em primeiro lugar quero compartilhar com vocês, que me inscrevi em mais um desafio, agora é o desafio de inverno, vai ser muito prazeroso pra mim, se não ganhar que seja pra ser uma competição saudável e que todas tenham em mente que competir é para nosso bem, pra ser cada vez mais comprometida com nossa RA. 
  2. Segundo, obrigada a todas vocês que aqui vieram me dar aquelas palavrinhas mágicas, de ânimo e conforto, me sinto muito feliz, por saber que somos uma família de uma certa forma e que tenho o carinho de cada uma, obrigada de coração.
  3. Terceiro, pra dizer que hoje pela manhã quando fui me pesar, a balança mais uma vez tentou e conseguiu me deixar triste, porque estava com os mesmos 105.4 de segunda feira, e isso nossaaaaa me deixou com muita raiva. Massssss eis que ....agora a noite, antes do banho quando cheguei em casa, resolvi, resolvi não teimei que ia me pesar, meu marido disso não faz isso porque depois tu vai ficar bufando, kkkk isso eu bufo, é o que todos dizem quando me irrito, e isso é com uma facilidade que nossa. Pois esntão voltando a balança, tirei a roupa e subi, hahhahahahahahaha ela me deu um
SORRISÃOOOOOO!!!!!!!!!!! e DISSE......


Fiquei tão feliz com o que vi, que disse: _Marido corre aqui, e trás meu celular, preciso registrar isso,kkkk, ele veio achando que nossa né era um super hiper mega menor peso, nem era nada de mais assim pra ele, porque pra mim foi e muito, fiquei frenetica, kkkk, boba de verdade que nem uma criança, eu mereci.
Foram só -100g da semana passada, mas fiquei feliz, porque a mardita da balança não arcava nada menos que 105.4 e 105.6 essa semana toda. Quem diria que hoje eu acordaria com 105.6 e dormiria com 104.6 ???? Pois é a balança me disse, acredito nela, hoje pelo menos,kkkk
Agora vou postar a foto de quando iniciei em um desafio lá do grupo E.U(Emagrecendo Unidas) em 23.02.13(primeira foto) e 23.03.13(segunda fota):


Vocês conseguem ver a diferença meninas, foram eliminados em 1 mês no grupo 2.7kg, acredito que neste desafio eu não ganhei, mas ganhei saúde e mais confiança, e claro com a ajuda de vocês tudo se torna mais fácil OBRIGADÃO DE NOVO.
Enfim que isso já esta extenso demais meu Deus, como sempre né.
Cardápio de hoje:

Café da manhã:8hs
2 fatias de queijo ricota
1 iogurte corpus de morango
2 pastéis de forno( sim comi sobrou de ontem)

Almoço:12hs
salada de tomate alface e cenoura
1 bife

Lanche:14h15
1 pera

Café da tarde:16h15
1 xíc. de café preto(sei que não deve tomar café preto, mas estava na minha casa nova ajudando meu marido e foi o que pudemos levar hoje pra lá)
6 bolachas nesfit leite e mel

Jantar:20hs
4 clhs de arroz
bife que sobrou do almoço
salada de tomate

Ceia:22hs30
1 chá verde
3 bolachas integrais triunfo(cereais)

É isso por hoje porque já me fui até demais, mas queria comentar tudinho com vocês!!!! Boa noite!!!

sexta-feira, 22 de março de 2013

Final de semana chegando e nada!!!!

Olá meninas, boa noite!!!
Hoje eu não to nem um pouquinho legal não, minha auto estima está lá no dedinho do pé.
Eu durante esta semana, masi do que as outras anteriores, visei meus objetivos e resolvi que eles são a coisa mais importante pra mim no momento e que eu não deveria desistir dele por nada nesse mundo, e não vou mesmo. Como já havia mencionado nas últimas postagens, meu peso não diminuiu nenhuma grama desde segunda feira e foi assim até quarta feira, ontem pela manhã eliminei 700g e hoje voltou ao mesma coisa que estava quer dizer voltou as 700g de novo. Poxa ai me desarmei, falei pro meu marido que eu devia estar fazendo algo errado, porque em vez do peso diminuir ele ainda fica estacionado com 700g mais indesejadas.
Continuo fazendo os exercicios da minha maneira, a drenagem, as caminhadas faço só ao final de semana, porque dia de semana é difícil pra mim, mas faço, e nada, dai o estimulo cai, a tristeza bate e olha é tão difícil se sentir sozinha e desamparada nessas horas que nossa. Mas ainda bem que tenho vocês, que tenho esse cantinho que posso desabafar e contar com o apoio de todas que sei que me acompanham sempre, gosto de cada uma de coração. Mas vamos lá, que o desanimo não pode continuar por muito tempo, tenho que ser forte pra poder dar continuidade.
Cardápio de hoje:

Café da manhã:10hs
1 iogurte corpus de morango
1 club social integral

Almoço:12hs
1/2 concha de lentilha
4 clhs de arroz
3 pastéis de forno
salada de alface, cenoura e tomate

Café da tarde:16h15
2 fatias de pão light
1 xíc. de café com leite

Jantar:20hs
1 xíc. de chá de canela, gengibre e limão
2 torradas com salsicha, queijo branco, maionese light, catchup e mostarda(na foto tem 1 mas comi outra depois, kkk)

Ceia:22hs
1 xíc. de chá verde

Amadas, amanhã é um novo dia, e sei que não posso deixar me cair agora, quase 10kg já se foram e muitos mais irão, não importa o tempo que leve o importante é que vão e não voltem nunca mais.
Já ia me esquecendo, prometi a uma amiga do blog que ia colocar algumas fotos das minhas unhas e cá estão:

Eis ai, então amigas, eu mesma que faço, aprendi sozinha testando muito em mim mesma, e não , não faço pra fora só nas minhas mesmas, outro dia posto mais algumas, grande beijo!!!

quinta-feira, 21 de março de 2013

Eu comi PIZZAAAA........

Boa noite garotas!!!
Pois é como diz minha postagem eu comi pizza sim, a fazer o que estava com vontade e me acabei na pizza.
O que ????
Aaaaa vocês acharam que eu euzinha ia me acabar na pizza mesmo, hahahahahaha acharam certo, mas do modo errado. Eu fiz pizza de couve flor, uma receitinha muito gostosa que vi a algum tempinho e hoje só pra me chamar mais a atenção vi em um blog que visitei dai não resisti, fiz comi e amei!!!
É tudo de bom, levinha comi dois pedaços a gulosa, mas parece que não comi nada, kkkk mais ou menos, né não vamos exagerar, mas experimentei vocês vão amr como eu, minha filha que não gosta de nada de verduras e legumes comeu e repetiu, só meu marido que nem experimentou, mas ahhh eu comi é o que interessa. kkkk.

Receita da pizza de couve flor:


Ingredientes:
1 xícara de couve-flor crua moída (pode ser feito com o ralador ou processador)
1 ovo OU 2 claras
1 xícara de queijo mussarela ralado
1 colher de chá de orégano desidratado
1 colher de chá de salsinha desidratado
1 colher de chá de manjericão fresco
1 tomate cortado em fatias
Queijo mussarela em fatias
Azeite de oliva
Adicione que desejar: cebola, pimentão, ovos, azeitona,  tomate seco… depende do sabor de pizza que você mais gosta! Use a sua criatividade!
 Como fazer no link abaixo:
http://supervaidosa.com/2013/02/21/papo-fitness-receita-de-pizza-saudavel/
Cardápio de hoje 21/03/13

Café da manhã:10hs
1 xíc. de iogurte corpus com granola
1 banana amassada com canela

Almoço:12hs
1/2 concha de lentilha
2 clhs de arroz
2 clhs de carne moida, 
salada de cenoura, tomate e alface.

Lanche:14h20
1 pera

Café da tarde:16h30
1 xíc. de café com leite
1 panini de queijo e presunto

Jantar:20h10
2 pedaços de pizza de couve flor, o recheio da minha foi de atum, presunto e fatias de presunto.



Boa noite minha flores e até amanhã!!!!

quarta-feira, 20 de março de 2013

Selinho novo!!!

Oi lindas!!!
Hoje não tenho nada interessante pra contar,... quer dizer tenho só as informações básicas do meu dia.
Pela manhã bem cedinho fui fazer exame de sangue, básicos só pra saber a contagem de hormonios, a pedido da Dra. , a tarde fui fazer a drenagem linfática, e como hoje , quer dizer a dias está chovendo não fui caminhar, mas as abdominais eu fiz, apesar ainda das dores que sinto da primeira aula que fiz da cardio,  kkk mas passa, o que não vai passar é minha vontade de me exercitar.
Outra coisa, desde segunda feira meu peso estacionou, sabe, ali, na balançaaaaaaa..... a mardita, kkkk, mas não desisto JAMAIS, sou tão teimosa que ela vai ter que ceder, é meninas ela cravou no peso a três dias, graças a Deus, não sobe , mas também não desce.Ok até ai, eu entendo, ela está com frio, rsrsrsrsrs.
Ganhei um selinho amado da amiga do blog http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br , obrigada amiga, pelo segundo selinho que me dá, bjs pra você. O que fofo:

INDICAR 5 BLOGS:
  1. Sai pra lá obesidade Aninha Oliveira
  2. FOCO
  3. Simples Assim
  4. Rosi.com
  5. Parada GG
1- PQ INICIOU O BLOG?
Iniciei, porque queria e quero compartilhar meu emagrecimento com as outras meninas, para trocarmos informações e acrescentar o vinculo de amizades também.

2-PRETENDE FAZER ALGUMA CIRURGIA ESTÉTICA?
Não , não pretendo, já pensei várias vezes em protese de silicone, mas e o medo, kkk ,melhor deixar a natureza seguir o caminho .

3- TEM ALGUM SABOTADOR DE DIETA EM CASA? 
Não. Teve no inicio, meu marido me trazendo aquele queijinho, ummmm, mas conforme foi passando o tempo ele viu que ão adiantava e dessitiu de me sabotar.

 4- PRETENDE CONTINUAR COM O BLOG APÓS ATINGIR  SUA META?
Claro.Lógico que sim, aqui me encontrei, amo meu cantinho e amo os comentários que me ajudam a seguir em frente, gosto muito ajudar quando vejo meninas que precisam de conselhos, tipo maezona mesmo.

5- DEIXE UMA MENSAGEM DE APOIO PARA QUEM ESTÁ INICIANDO A CAMINHADA.
O que posso dizer, pode ser repetitivo,mas é que quando traçamos metas pessoais, que dizem respeito a nós mesmas, vale a pena seguir, e nunca desistir, o caminho é longo, mas a vitória é certa. Criem um blog e compartilhem as alegrias e as fraquezas, servem de apoio e incentivo pra muitas de nós.

Cardápio de hoje, nada certinho, ou quase, pois sai pela manhã e depois a tarde, me perdi nos horários, mas recompenso amanhã.
Café da manhã:9hs
1 iogurte densia light de morango
1 club social integral

Almoço:13hs
1 pedaço de bolo de batata com carne(ficou ótino, mas quebrou quando coloquei no prato,kkk)

Café da tarde:16h30
1 xíc. de café com leite
1 pão de milho puro

Jantar:19h35
1 xíc. de café com leite
1 pão de milho com carne moida dentro

Ceia:21h30(se sentir fome)
1 pera

Por hoje é isso amores, até amanhã!!!

terça-feira, 19 de março de 2013

Dia sem nada pra fazer...

Sem nada pra fazer porque não quis, porque se fosse procurar tinha achado tantas coisas, kkkkk, verdade, tinha mesmo. Mas o que quis dizer com nada mesmo, é que hoje acordei toda dolorida da aula de ontem que fiz da HIIT cardio 10 min. caraca, parecia que eu tinha tomado uma surra, o abdomen não dava nem pra rir, e falando isso pra minha filha ai que ela fazia palhaçada, engraçadinha, kkk
Bem meninas hoje olhando no facebook vi algumas frases muito interessantes mas a que mais me chamou atenção foi esta:
É isso ai meninas não desanimem diante dos problemas que vierem a aparecer ou se estão passando por algo, pedras sempre existiram pra nos fazer parar, mas faça o seguinte junte cada uma delas pra formar um belo e lindo castelo lá no futuro, ok.
Cardápio de hoje:

Café da manhã:9h40
1 xíc. de café com leite
2 fatias de pão light com doce de leite

Almoço:12hs
2clhs. de arroz
brócolis
cenoura
milho
cebola
3 pedaços de frango grelhado

Lanche:14hs
1 banana cortada em rodelas com canela

Café da tarde:16h20
1 panini com presunto e queijo light

Lanche:18h10
uvas rubis

Jantar:20h35
1 xíc. de café com leite
1 pão de milho
1 magic tost

Ceia:não farei pois tenho exame de sangue amanhã.

Boa noite minha lindezas e mais um pensamento pra nós refletirmos!!!

segunda-feira, 18 de março de 2013

Essa pessoa sou eu!!!

Boa noite meninas!!!
Esta pessoa que vos escreve é essa ai em cima, toda metida se achando, né!!! Sim me achando, mas porque eu quero ter aqui gravado essa fase fofa da minha vida, pra depois poder comparar, é muito importante tirar fotos, comecei agora a pouco a fazer isso, pois sempre detestei aparecer e tirar fotos, mas agora a causa é nobre, kkk quero ver como sou pra ver como vou ficar.
Hoje não fiz caminhada, mas em compensação fiz 20 min. de HIIT Cardio, muito bom, um vídeo que peguei no you tube, faz um bem gente do céu, e cansa, soa, mas é bom demaissss, farei 3x na semana.
Fui na nutricionista hoje e recebi só elogios, ela me disse que hoje seria a última vez que eu precisava ir lá, mas devido a minha impolgação ela quer me ver de 30 em 30 dias quer me acompanhar até a meta que estipulei, kkk adoro ela, não gostava no inicio ,mas nos tornamos amigas, ela é uma graça, Dra. Maira, assim ela se chama, é bem legal, me passa dicas e vibra a cada kg eliminado, desde a ultima vez que fui lá se foram 2.8kg e ela fez assim na cadeira uhuuuu menina, legal, kkkk ela é bem doidinha.
Meu cardápio de hoje foi:
Café da manhã:9h40
1 copo de iogurte densia
1 club social integral

Almoço:12hs
1 prato de sopa de frango com massinha caramujinho

Lanche:14h20
1 pêssego

Café da tarde:17h30 (não tirei foto estava sem bateria no celular e estava na casa da minha mãe)
1 pão de milho com margarina
1 café preto

Jantar:20h15
1 sanduiche natural, com alface, tomate, cenoura, queijo e presunto.

Ceia:22hs
chá de canela, gengibre e limão

Foi isso por hoje, espero que não me levem a mal , mas meu cardápio de hoje não foi assimmm um exemplo, porque me perdi nos horários devido a minha saida até o médico, então fiz o que deu, ok, amanhã espero estar melhor nos pratos, bjs lindezas.

domingo, 17 de março de 2013

Domingão volta aqui....

Boa noite lindas!!!
Ontem eu tinha tantas coisas pra falar pra mostrar que acabei falhando com minhas amadas amigas de blog... desculpe meninas não foi esquecimento , foi empolgação do peso, da bermudinha linda,kkkk, mas tá aqui:  SELINHO NOVO QUE GANHEI DAS MENINAS



1°) Agradecer a pessoa que nos enviou o selinho colocando o link do blog:


http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br/ Nane)
http://sabcm.blogspot.com.br (Silvana)
http://elaineamorato.blogspot.com.br/ (Elaine)
http://mudancaseconquistas.blogspot.com.br (Fá)
Meninas me perdoem se eu ganhei de mais alguém, mas estes blogs que citem são os que me avisaram que eu tinha ganho o selinho, ok não fiquem bravas comigo, tá!!!


2°) Escolher 15 blogs que farão parte desta corrente de amizade e carinho:



  1. Rosi.com
  2. Mundo Rohsa
  3. Borboletando
  4. Charmosa Poli
  5. Mania de Mirela
  6. Coisas da Vida
  7. Sintonia Light
  8. Sandra Falcão
  9. Uma nova historia
  10. EmagreceMente
  11. Keep Calm and Stop Mimimi
  12. Parada GG
  13. Kiwi Zero
  14. Sai pra lá Obesidade Aninha Oliveira
  15. A meta é 60
3°) Escrever 7 coisas que mais gosto:


  1. Meus filhos;
  2. Meu marido;
  3. Minhas gatas amadas(Mia, Flor e Mity);
  4. Meu notebook;
  5. Meu blog;
  6. Minhas unhas e
  7. Minha família, que engloba tudo o que sou.
Cardápio de hoje 17/03/13


Café da manhã:9h40
1 xíc. de café com leite
1 fatia de melão com chia
3 nesfit leite e mel

Almoço:11h30
1/2 concha de feijão
3 clhs de arroz carreteiro
salada de 1 tomate

Lanche:14h10
1 pera

Café da tarde:16h15
1 pastel de padaria( que feio, desculpe-me meninas hj não resisti)
1 iogurte densia de morango( não tirei foto disso)

Lanche:18h10
2 fatias de pão light com geléia de morango diet e margarina

Jantar:20h30
1 prato de sopa de massinha com frango e milho( ummmm delícia)
1/2 pão francês pra comer o caldinho, kkkk

Ceia: 22hs
1 xíc. de chá verde

Fiz caminhada de 25 min. hoje na praça perto da minha casa e alongamentos, pois estou com muitas dores nas coxas e canelas ainda deviso ao Nike traning ,kkkk mas passa e vou fazer de novo esta semana.
Tomo 1 copo de água de 1 em 1 hora, meu aplicativo do Tecno Nutri me avisa toda hora e faço regiamente sempre, fica em media de uns 10 a 12 copos de água ao dia que dá uns 2litros e meio de água, mais os chás devo beber então uns 3litros de água.
É isso amadinhas, desculpe o deslize do pastel, mas a também ele me olhou eu olhei e nhac. comi, kkkk mas não vai se repetir mais pelo menos nesta semana, não vou comprometer tudo o que conquistei até aqui, e olha meninas, estou super determinada e nada nem o pastel, vai me ganhar nessa, ah e tinha umas tortas, mas a elas eu resisti viu, kkkk graças a Deus se não, nem eu me perdoaria, kkk bjs.
Olha a foto depois da caminhada, cansada e vermelha, eca suada, ecaaaa.....!!!!

Boa noite!!!