Eu chego lá

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Oi flores do dia!!!!

Boa noite meninas, tudo bem?
Tudo ótimo pra mim, fiz meus deveres bonitinho hoje sem nenhuma recaída, mas ainda não posso fazer A.F, mas tudo bem,ainda volto para minhas atividades, daqui a alguns dias, nem que seja caminhar uns minutinhos. 
Segue então meu cardápio de hoje, vamos lá conferir???

Cardapio do dia 11/02/13

Café da manhã:8h30
1 garrafinha de iogurte light zero de mamão
3 cookies integrais de castanha do pará

Almoço:11h55
2 clh. de arroz
1 bife
alface com molho rosé

Café da tarde:16hs
1 pc. de nesfit
1 copo de café

Lanche:18h55
1 ameixa

Jantar:20h37

1 copo de diet shake de baunilha( não consegui tomar tudo, estufa demais, aff, kkk)
3 torradinhas integrais com polenguinho cremoso

E foi esse meu cardápio de hoje, espero que gostem e em quiser me ajudar a dar umas dicas de alimentação, por favor podem colocar aqui pra mim, as vezes tenho umas dúvidas cruéis do que fazer, ok.


Agora vamos a parte boa, kkkk a pedidos na semana passada postei que havia comido Bolo de Carne, e algumas meninas queriam saber como se faz, então vamos lá, mãos a obra:

INGREDIENTES:

  1. 1kg de carne moída;
  2. 1 cebola picada;
  3. 1 ou 2 tomates picados;
  4. 1 cenoura ralada;
  5. 2 pepinos cortados em rodelas;
  6. 1 ovo cozido picado(opcional)
  7. pimenta;
  8. cominho;
  9. sal(pouco, só pra temperar a carne mesmo)
  10. orégano
  11. farinha de mandioca ou rosca;
  12. pimentão verde, amarelo ou vermelho.
MODO DE FAZER:

Em uma tigela, coloque a carne moída, um pouco de sal, pimenta e cominho e tempere.
Depois, coloque em uma forma  a metade dessa carne e vá abrindo em toda a extensão da forma.
Em cima, vá colocando, a cebola, os tomates, a cenoura, os pepinos, o ovo se preferir, e se quiser, temperar mais, coloque o cominho e a pimenta por cima também, cuidando pra não ficar muito forte.
O pimentão também em rodelas.
Depois de tudo colocado, venha com o restante da carne e cubra tudo, fechando nas laterais, pra não abrir,e  nas pontas também, em cima polvilhe um pouco da farinha de mandioca ou rosca, o orégano também e leve ao forno já pré aquecido a 180Cº ou 200Cº e pronto só esperar uns 40 a 50 min ou menos dependo do forno, o meu em 35 a 40 min estava pronto e se deliciar, o bom deste prato é que a gordura da carne sai toda ou parte dela, e um pedaço pequeno satisfaz e muito para um almoço ou janta, BOM APETITE!!!!

                                      ******BOM NOITE******


7 comentários:

Roh Jardim disse...

Oi Fabi, parece que comeu tão pouquinho, apesar de que comeu muito bem.
Tô gostando de ver
Esse bolo de carne deve ser uma loucura, vou fazer também.
Beijão

Fabi Leivas disse...

Pois é Roh, o Rodrigo achou pouco, mas eu estou cheiaaaa..., o diet shake enche mesmo, até acho que nem deveria ter comido as torradinhas, mas como achei que o diet seria pouco e eu poderia ficar com fome depois comi, mas que nada dei um resto pra ele tomar porque já estava cheia. Vou continuar assim, acho que faz muito bem. Hã o bolo é divino e facinho de fazer, experimente depois me diz. Bjs.

Mere disse...

Olha Fabi sua alimentação tá joinha joinha rsrs Você tá indo bem e realmente as vezes a gente fica meio tonta sem saber o que fazer, mas faz parte e com o tempo a gente aprende. Eu passei a incluir umas coisas facinhas que acho que são faceis que foram uma almondega de frango e quibe de forno. ok... bj

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

lindeza.. super parabéns pela disciplina.. bjokas

Andreia B. disse...

oi fabi, tá comendo super controladinho, parabéns!
E a receita parece deliciosa!

Bia Lima disse...

Uma graça, alimentação toda certinha e deliciosa!!!
Anotei essa receita, deve ficar divina!
Um beijo

Jenni Gama disse...

Oi Fabi no café da manhã estou comendo pão integral que enche bastante,e nas refeições gosto mais de vagem,cenoura,chuchu que dá pra fazer de todo jeito,refogado,salada,cru,no arroz na mistura...Bjs