Eu chego lá

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Cardápio da sexta-feira

Cardápio do dia 01/02/13

Café da manhã 9h45
1 copo de iogurt light de morango
1 club social integral

Almoço 12h10
1/2 concha de feijão
3 clhs. de arroz integral
salada de vagem com 1 ovo picado

Lanche 14hs
não fiz

Café da tarde 17hs
1/2 copo de refrigerante
1 pão francês com margarina sem miolo
1 club social

Jantar 20h30
1 copo de chá gelado nestea
4 pastéis de forno de carne

Ceia:22hs
1 ameixa ou 1 maça

Muita água ou chá .

9 comentários:

Mere disse...

Tá excelente seu cardápio heimm ...

Fabi Leivas disse...

Obrigado querida, gosto muito dos seus também me dão idéias, kkkk, bjs

Roh Jardim disse...

Corta o refri, ainda mais nessa época de TPM, além de muito açúcar ele tem muito sódio. :(
Beijos

Andreia B. disse...

Oi fabi, esses pasteis de forno são com massa integral?!

Unknown disse...

Oi Fabi, Parabéns vc está indo muito bem !!!
Bjs querida,
Fique com DEUS !

Unknown disse...

q lindo cardápio hein

Fabi Leivas disse...

Não querida não fiz com massa integral, mas me deu uma idéia otima viu, bjs meninas

Alê !!! disse...

Vim agradecer a visita!!!
Já estou te seguindo, hein...
Seu cardápio tá bem diversificado, adorei!!!
Pode contar comigo nessa luta...
Bjusss .. e ótima semana

Carla Renata disse...

oi lindeza.. vim retribuir sua visita e ja to seguindo... bjs