Domingão volta aqui....

Boa noite lindas!!!
Ontem eu tinha tantas coisas pra falar pra mostrar que acabei falhando com minhas amadas amigas de blog... desculpe meninas não foi esquecimento , foi empolgação do peso, da bermudinha linda,kkkk, mas tá aqui:  SELINHO NOVO QUE GANHEI DAS MENINAS

1°) Agradecer a pessoa que nos enviou o selinho colocando o link do blog:


http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br/ Nane)
http://sabcm.blogspot.com.br (Silvana)
http://elaineamorato.blogspot.com.br/ (Elaine)
http://mudancaseconquistas.blogspot.com.br (Fá)
Meninas me perdoem se eu ganhei de mais alguém, mas estes blogs que citem são os que me avisaram que eu tinha ganho o selinho, ok não fiquem bravas comigo, tá!!!


2°) Escolher 15 blogs que farão parte desta corrente de amizade e carinho:

1. Rosi.com
2. Mundo Rohsa
3. Borboletando
4. Charmosa Poli
5. Mania de Mirela
6. Coisas da Vida
7. Sintonia Light
8. Sandra Falcão
9. Uma nova historia
10. EmagreceMente
11. Keep Calm and Stop Mimimi
12. Parada GG
13. Kiwi Zero
14. Sai pra lá Obesidade Aninha Oliveira
15. A meta é 60

3°) Escrever 7 coisas que mais gosto:

1. Meus filhos;
2. Meu marido;
3. Minhas gatas amadas(Mia, Flor e Mity);
4. Meu notebook;
5. Meu blog;
6. Minhas unhas e
7. Minha família, que engloba tudo o que sou.

Cardápio de hoje 17/03/13

Café da manhã:9h40
1 xíc. de café com leite
1 fatia de melão com chia
3 nesfit leite e mel

Almoço:11h30
1/2 concha de feijão
3 clhs de arroz carreteiro
salada de 1 tomate

Lanche:14h10
1 pera

Café da tarde:16h15
1 pastel de padaria( que feio, desculpe-me meninas hj não resisti)
1 iogurte densia de morango( não tirei foto disso)

Lanche:18h10
2 fatias de pão light com geléia de morango diet e margarina

Jantar:20h30
1 prato de sopa de massinha com frango e milho( ummmm delícia)
1/2 pão francês pra comer o caldinho, kkkk

Ceia: 22hs
1 xíc. de chá verde

Fiz caminhada de 25 min. hoje na praça perto da minha casa e alongamentos, pois estou com muitas dores nas coxas e canelas ainda deviso ao Nike traning ,kkkk mas passa e vou fazer de novo esta semana.
Tomo 1 copo de água de 1 em 1 hora, meu aplicativo do Tecno Nutri me avisa toda hora e faço regiamente sempre, fica em media de uns 10 a 12 copos de água ao dia que dá uns 2litros e meio de água, mais os chás devo beber então uns 3litros de água.
É isso amadinhas, desculpe o deslize do pastel, mas a também ele me olhou eu olhei e nhac. comi, kkkk mas não vai se repetir mais pelo menos nesta semana, não vou comprometer tudo o que conquistei até aqui, e olha meninas, estou super determinada e nada nem o pastel, vai me ganhar nessa, ah e tinha umas tortas, mas a elas eu resisti viu, kkkk graças a Deus se não, nem eu me perdoaria, kkk bjs.
Olha a foto depois da caminhada, cansada e vermelha, eca suada, ecaaaa.....!!!!

Boa noite!!!