Eu chego lá

segunda-feira, 18 de março de 2013

Essa pessoa sou eu!!!

Boa noite meninas!!!
Esta pessoa que vos escreve é essa ai em cima, toda metida se achando, né!!! Sim me achando, mas porque eu quero ter aqui gravado essa fase fofa da minha vida, pra depois poder comparar, é muito importante tirar fotos, comecei agora a pouco a fazer isso, pois sempre detestei aparecer e tirar fotos, mas agora a causa é nobre, kkk quero ver como sou pra ver como vou ficar.
Hoje não fiz caminhada, mas em compensação fiz 20 min. de HIIT Cardio, muito bom, um vídeo que peguei no you tube, faz um bem gente do céu, e cansa, soa, mas é bom demaissss, farei 3x na semana.
Fui na nutricionista hoje e recebi só elogios, ela me disse que hoje seria a última vez que eu precisava ir lá, mas devido a minha impolgação ela quer me ver de 30 em 30 dias quer me acompanhar até a meta que estipulei, kkk adoro ela, não gostava no inicio ,mas nos tornamos amigas, ela é uma graça, Dra. Maira, assim ela se chama, é bem legal, me passa dicas e vibra a cada kg eliminado, desde a ultima vez que fui lá se foram 2.8kg e ela fez assim na cadeira uhuuuu menina, legal, kkkk ela é bem doidinha.
Meu cardápio de hoje foi:
Café da manhã:9h40
1 copo de iogurte densia
1 club social integral

Almoço:12hs
1 prato de sopa de frango com massinha caramujinho

Lanche:14h20
1 pêssego

Café da tarde:17h30 (não tirei foto estava sem bateria no celular e estava na casa da minha mãe)
1 pão de milho com margarina
1 café preto

Jantar:20h15
1 sanduiche natural, com alface, tomate, cenoura, queijo e presunto.

Ceia:22hs
chá de canela, gengibre e limão

Foi isso por hoje, espero que não me levem a mal , mas meu cardápio de hoje não foi assimmm um exemplo, porque me perdi nos horários devido a minha saida até o médico, então fiz o que deu, ok, amanhã espero estar melhor nos pratos, bjs lindezas.

16 comentários:

elaine gomes disse...

MIGA VC É LINDONA,EU TBM NÃO GOSTO MUITO DE TIRAR FOTOS.
TBM ADORO A MINHA NUTRICIONISTA,COSTUMO DIZER QUE ELA CAIU DO CÉU.
QUANTO AO CARDÁPIO NÃO ACHEI RUIM.
BJSSSSSSS

Roh Jardim disse...

Vc tá um arraso e tem que tirar muitas fotos depois pra mostrar na revista teu sucesso :)
por que não??
Tá tudo lindo!
Sem neuras!
Bju

Marissol Lyra disse...

Olá querida!! isso mesmo!! eu ainda não tive coragem de postar a minha foto .. hahaha mas acho que logo perco essa vergonha boba!! Adorei!
O My Petit já está atualizado!!Aguardo sua visitinha!!
Beijoss!!
Marissol!!
➥ www.mypetitblog.com

Mari Panunto Liporais disse...

uauuuu que mulherão!!!!

Fabi trouxe a receita, mas vc pode usar qualquer receio tá só dei a ideia do recheio de legumes que acho mais saudavel.... bjus

1 xícara de óleo

· 3 ovos

· 2 xícaras de leite

· 2 xícaras de farinha de trigo

· 1 colher de fermento em pó

· 1 colher rasa de sal

Bater no liquidificador

O óleo, o leite, os ovos e sal, depois acrescente a farinha batendo sempre e depois de desligado o liquidificador acrescente o fermente, recheie a gosto e asse em forno médio.

Recheio legumes que eu uso
1 cenoura media ralada
1 beterraba pequena
1/2 abobrinha paulista (verdinha)
100g de azeitona fatiada
1 lata de milho verde
sal a gosto
oregano a gosto
Refogar os legumes todos ralados em uma panela, só não deixar muito mole e esperar esfriar

montar a torta:
assadeira média/ pequena
colocar um pouco da massa colocar o recheio e cobrir com o restante da massa.

fica bom viu!! mas essa massa vc pode usar qualquer recheio.

Lu Niero disse...

Bom dia flor!
Tudo bem?

Comecei uma brincadeira lá no meu blog, mas uma brincadeira na qual levarei a sério, passa lá dar uma ajudinha rs ;)

E tbm estou aqui pra te lançar um desafio, o desafio é...

Ser FELIZ HOJE e FAZER alguém FELIZ HOJE!!! Que tal???

Vamos a luta! Com fé e determinação hoje você vai vencer.

Tenha uma linda terça-feira!!!
Fica com DEus

Bjos

joyce costa disse...

QUE LINDO AMIGA PARABÉNS, É MUITO BOM ENCONTRAR PROFISSIONAIS QUE SE IMPORTEM COM SEUS PACIENTES COISA BEM DIFÍCIL HOJE EM DIA, UM GRANDE BEIJO AMIGA CONTINUE ASSIM *-*

Bia Lima disse...

É tão bom quando uma pessoa torce de verdade por a gente! Anima muito""
Vc está linda!!!
Beijos

Márcia disse...

Parabéns pelo peso eliminado!!!Está lindona na foto. Bjks

Dani Lima disse...

Tá linda na foto, pode se achar...kkkk
É muito bom tirar fotos durante o processo para dar um gás.
Acho que o seu cardápio esta bom, apesar da sopa não dar muita energia pra hora do almoço né... Mas para um dia corrido foi mais que perfeito, pois você poderia ter usado a correria como desculpa pra comer coisas piores né....
Bjão

Dêssa Diniz disse...

Oi Fabi \o/ Voltei de vez =] Você é muito linda viu? Vai fiar mais ainda quando atingir seus objetivos, porque nada deixa a gente mais bonita do que auto estima beeem elevada né? kkkk Seu cardápio não foi tão ruim não, eu pelo menos não achei =] E acho que entendo porque você não gostava da nutricionista no inicio, acho que o mesmo motivo que eu não gostei da minha, elas dizem o que a gente não quer ouvir =/ Mas que bom que voce persistiu e vai continuar vendo ela =] Parabens pela perseverança e muito obrigada pelo apoio que me dá. Beijos =*

Lu Niero disse...

Parabéns!!! Até a nutri te elogiando, ta vendo só...
E gostei do desafio que me lançou, vou procurar no youtube alguns e fazer, no decorrer da semana eu vou postando pra vc ir acompanhando se estou ou não cumprindo tudo certinho.


bjosss

Lucy disse...

Amiga você está indo super bem hein!!! To gostando de ver...

Seu cardapio está lindo demais... Continue firme!

beijos

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

oi lindeza.. ta bonitona na foto siiiiiiiiimmm.. eu não tenho fotos do auge dos 90kg porque quando comecei a RA em 2007 eu nem blog tinha..rs.. ainda não era moda..kkkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

Andreia B. disse...

Tá super bem viu! quero mais e mais fotos de vc cada vez mais fininha! O cardápio tá bonito sim!

ivana. disse...

Parabéns, amiga !

Adriely disse...

Oi flor...
Que leegalll a nutri te fazer tantos elogios..
e quee bom estar amando tirar foto !! :))
adoro sopinha, deu ate vontade rss
beeeijos